Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2020
|
71,5 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1512 kcal
|
Líp: 65,08g | Prot: 123,09g | Carbs : 102,38g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Фриттата с Овощами. Almoço: ВкусВилл Бефстроганов из Говядины с Картофельным Пюре, ВкусВилл Салат Коул-Слоу. Jantar: Мираторг Филе без Кожи Цыплёнка-Бройлера, Heinz Фасоль, ФЭГ Морковь по-Корейски, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Snacks/Outros: Prime Kraft Протеин, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Now Foods Ultra Omega 3-D, Nescafe Gold Crema. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Shadow2131
|