Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2020
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82,5 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1188 kcal
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Líp: 24,75g | Prot: 41,94g | Carbs : 209,51g.
Pequeno Almoço: Hot Roll, Banana. Almoço: Hot Roll. Jantar: Suco de Maracujá, Sementes de Linhaça, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Banana. mais...
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2212 kcal
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Exercício:
Corrida - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de raphael marcelino
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