Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2020
|
70,9 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1511 kcal
|
Líp: 58,97g | Prot: 100,89g | Carbs : 136,45g.
Pequeno Almoço: Heinz Фасоль, ВкусВилл Филе Грудки Цыплёнка-Бройлера, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, ФЭГ Морковь по-Корейски. Almoço: ВкусВилл Лапша Гречневая Соба с Овощами. Jantar: Heinz Фасоль, Мираторг Филе без Кожи Цыплёнка-Бройлера, Яйцо, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, ФЭГ Морковь по-Корейски. Snacks/Outros: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Nescafe Gold Crema, Now Foods Ultra Omega 3-D. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Shadow2131
|