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Estoy feliz que pude bajar un poco después de una semana 🤗, estaba un poco preocupada porque durante la semana no bajaba ni un poquito incluso pesaba más 🤭, pero por lo que leí nuestro cerebro al ver que hay menos consumo de calorías también manda señales a nuestro cuerpo para disminuir el gasto energético. También creo que es bueno bajar de a poquito, para no perder la masa muscular que estoy entrenando ☺️❤️.
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48,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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976 kcal
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Líp: 40,96g | Prot: 68,74g | Carbs : 90,12g.
Pequeno Almoço: Unimarc Media Palta, Kingsbury El Pan Perfecto, La Preferida Jamón de Pavo Cocido, Naranjas, Clara de Huevo, Huevo Cocido. Almoço: Pechugas de Pollo (o Cocidas), Quinoa (Cocida), Minuto Verde Hamburguesa de Garbanzos , Lechuga, Unimarc Media Palta. Jantar: Evolution Advance Nutrición Stage4, Cuisine & Co Leche de Almendra sin Azucar. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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