Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2013
|
84,4 kg
Perdidos até agora: 22,2 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2134 kcal
|
Líp: 104,73g | Prot: 161,58g | Carbs : 145,62g.
Pequeno Almoço: Butter , Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar (Atkins), Healthy Life 100% Natural Farmer's 12 Grain Bread, Coffee. Almoço: Cobb Salad. Jantar: Broccoli , Snowpeas (Pea Pod), Zucchini , Cooked Asparagus (from Fresh), Pork Chop. Snacks/Outros: Celery , Wintergreen Mints, Blackberries , Part Skim Mozzarella Cheese, Crystal Light on the Go Sugar Free packets, Day Break Peanut Butter Fudge Crisp Bar. mais...
|
|
3034 kcal
|
Exercício:
Máquina de Exercício (Moderado) - 35 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 7 horas e 25 minutos. mais...
|
A Ganhar 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bjgingher
|