Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 maio 2020
|
79,3 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg .
Ainda faltam: 9,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2094 kcal
|
Líp: 90,45g | Prot: 88,37g | Carbs : 240,81g.
Pequeno Almoço: Coffee-Mate Original Powder Creamer, Chocolate Coated or Frosted Doughnuts , Dunkin' Donuts Old Fashioned Cake Donut. Almoço: Little Caesars Hula Hawaiian Pineapple & Ham Pizza, Little Caesars Hot-N-Ready Pepperoni Pizza. Jantar: Sunny Select Corn on The Cob, Puerto Rican Style Stewed Pigeon Peas (Gandules Guisados, Gandur, Gandules), Mission Yellow Corn Tortillas, Pork Loin (Tenderloin) , Healthy Choice Polska Kielbasa Smoked Sausage. mais...
|
|
2299 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 1 hora, em Pé - 4 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 8,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AdrianJR
|