Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2020
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81,4 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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684 kcal
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Líp: 20,13g | Prot: 51,52g | Carbs : 80,38g.
Jantar: Mamão Formosa, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Banana Nanica, Queijo Fresco, Beterraba Cozida. mais...
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2208 kcal
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Exercício:
Corrida - 20 minutos, Descansar - 18 horas e 40 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de raphael marcelino
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