Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2013
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75,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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979 kcal
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Líp: 24,64g | Prot: 67,93g | Carbs : 122,32g.
Pequeno Almoço: Galletas Integrales, Leche de Soja, Albaricoques, Queso Fresco Burgos Natural, Tostadas Integrales, Tomates, Leche Desnatada, Café Descafeinado. Almoço: Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne, Verduras Mixtas (Sólidas y Líquidas, Enlatadas), Sardinas Asadas, Sardinas Asadas, Merluza. Snacks/Outros: Pan Tostado, Fiambre de Pechuga de Pavo Cocida. mais...
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2423 kcal
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Exercício:
Descansar - 6 horas, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 10 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de juanjo52
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