|
Еще пару недель в текущем режиме поживу, а потом наверное надо будет повышать калораж и нащупывать поддержку. Вес стабильно идет вниз уже который день.
|
41,6 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1231 kcal
|
Líp: 46,30g | Prot: 74,25g | Carbs : 140,37g.
Pequeno Almoço: Батат, Altero Масло Кукурузное, Dolmio Соус с Ароматными Травами, Рижский Хлеб Крестьянские Сухарики с Чесноком, Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%. Jantar: Оливковое Масло, Altero Масло Кукурузное, Огурец (без Кожуры), ВкусВилл Долма из Мяса Индейки, Dolmio Соус с Ароматными Травами, Баклажан, Вкусвилл Сосиски Куриные. Snacks/Outros: Абрикосы, Parmalat Молоко 0,5%, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня". mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|