Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2020
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80,2 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1682 kcal
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Líp: 55,26g | Prot: 107,30g | Carbs : 188,69g.
Almoço: Pastel Assado de Frango, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Banana Nanica, DIA Bisnaguinha, DIA Doce de Leite em Pasta. Jantar: Sorvete, Toddy Toddy, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g. mais...
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2116 kcal
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Exercício:
Corrida - 20 minutos, Descansar - 11 horas e 40 minutos, Dormir - 12 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de raphael marcelino
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