Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2020
|
89,1 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 12,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
753 kcal
|
Líp: 12,78g | Prot: 75,15g | Carbs : 90,46g.
Pequeno Almoço: Blue Diamond Almond Breeze Almondmilk Creamer, Coffee, Two Good Plain Greek Yogurt, Flaxseed Seeds. Almoço: Publix Red Bell Pepper, Earthbound Farm Romaine, Baby Spinach, Walden Farms Calorie Free Thousand Island Dressing, Great Value Premium Thin Sliced Oven Roasted Turkey Breast & White Turkey, Dole Classic Cole Slaw Mix. Jantar: Chicken Stock , Argo Corn Starch, Stop & Shop Jumbo Cooked Shrimp, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Outros: Polar Orange Dry (Can). mais...
|
|
2265 kcal
|
Exercício:
Cardio - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Betheroo
|