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Day 3- Fat Adapted; Ketosis begins
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80,7 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2192 kcal
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Líp: 183,98g | Prot: 118,85g | Carbs : 15,00g.
Pequeno Almoço: Super Bulletproof Coffee, Great Value Sausage Patty, Rufina Patis Fish Sauce (Redacted), Hellmann's Real Mayonnaise Made with Cage Free Eggs, Great Value Extra Large Eggs. Almoço: Great Value Steamable Broccoli Florets , Chicken Leg (Skin Eaten), Chicken Thigh (Skin Eaten). Snacks/Outros: Beach Cliff Sardines in Mustard Sauce, Baken-ets Hot N Spicy Chicharrones, Bulletproof Coffee, Cha Cha Coconut Flavor Roasted Sunflower Seeds. mais...
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2706 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas e 5 minutos, Conduzir - 25 minutos, em Pé - 5 horas e 15 minutos, Descansar - 2 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de AdrianJR
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