Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2020
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100 kg
Perdidos até agora: 16 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1629 kcal
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Líp: 95,42g | Prot: 124,67g | Carbs : 71,48g.
Almoço: Haşlanmış Yumurta, Zeytinyağı, Namet Hindi Füme, Salatalık (Soyulmuş), Tulum Peyniri. Jantar: Karışık Yeşil Salata, Patates Salatası, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Knorr Kremalı Mantarlı Makarna Sosu, Et. Snacks/Outros: Peyman Dut Kurusu, Kuru Üzüm, Badem, Fındık, Kavun (Kokulu Kavun), Kayısı, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. mais...
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2693 kcal
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Exercício:
10 kcal 1 dk - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 15 horas e 55 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de realbiker
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