Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2020
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57,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1538 kcal
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Líp: 68,43g | Prot: 58,47g | Carbs : 172,78g.
Pequeno Almoço: Western Star Original Spreadable Butter, White Bread , Egg, Tea with Skimmed Milk. Almoço: Devondale Extra Soft Butter, Butter Pound Cake , Gingerbread Cake , Sugar, Gloria Jeans Cappuccino (Regular). Jantar: McVitie's Digestive Dark Chocolate, Honey , Chamomile Tea (Brewed) , Fountain Steak Sauce, McCain Beer Battered Steak Cut Fries, French Salad Dressing (Reduced Fat) , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Steggles Turkey Rissoles. mais...
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1462 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de kilostogo
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