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¡¡¡¡¡¡¡Vayaaaaaaaaaaaaaa!!!!!!!, he bajado 900, gramos de ayer a hoy, esto es mucho ¿no?, esta dieta es fenomenal, lo que no se es que cuando acabe con ella, como parar.
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74 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2198 kcal
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Líp: 38,62g | Prot: 192,57g | Carbs : 235,32g.
Pequeno Almoço: Leche de Soja, Nueces, Alteza Cereales Integrales con Chocolate, Café Descafeinado, Hacendado Leche Desnatada. Almoço: Sabor Fresa 0%, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Pisto con Calabacin, Vino de Mesa, Macarrones Integrales. Jantar: Palitos Integrales, Sabor Fresa 0%, Sepia, Puré de Verduras. Snacks/Outros: Té Verde, Peras, Silueta Palitos Integrales, Manzanas Gala, Zanahoria. mais...
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2378 kcal
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Exercício:
Descansar - 6 horas, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 10 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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