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Completando 60 dias novo estilo de vida hoje!
Resultado: lá se foram embora pra nunca mais voltar 9,9kg!!!!
Sigo firme e forte no projeto da minha melhor versão. 💪🏼💪🏼🎉🎉🙌🏼
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86,4 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1261 kcal
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Líp: 32,71g | Prot: 93,18g | Carbs : 153,08g.
Pequeno Almoço: Da Terrinha Tapioca, Banana Prata, Catupiry Requeijão Cremoso, Ovo, Nestlé Leite Ninho Levinho. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Vapza Feijão Preto, Maçãs (sem Casca), Salada Vinagrete, Pêra Portuguesa, Wessel Picanha, Brócolis Cozido. Jantar: Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Abobrinha Italiana, Filé de Frango Grelhado, Bonduelle Milho Verde Congelado. Snacks/Outros: Banana Prata, Pêra Portuguesa, Maçãs (sem Casca), Essential Nutrition Cacao Whey. mais...
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2195 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de SuzyCostaLima
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