|
Sonunda 100kg bariyerini aştım. Günüm antrenmanlar ile de şenlenince karbonhidrat vanalarını açtım. Dondurmayı pek de özlemişim 😅😅😅
|
99,8 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg .
Ainda faltam: 14,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2038 kcal
|
Líp: 132,90g | Prot: 105,64g | Carbs : 124,13g.
Pequeno Almoço: Marmarabirlik Kuru Sele Siyah Zeytin, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Zeytinyağı, Namet Hindi Füme, Namet Hindi Füme. Almoço: Yoğurt, Tat Barbunya Pilaki. Jantar: Karışık Kuruyemiş. Snacks/Outros: Powerade Enerji İçeceği, Karpuz. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de realbiker
|