Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2020
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81,8 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 21,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2210 kcal
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Líp: 77,91g | Prot: 83,70g | Carbs : 289,01g.
Pequeno Almoço: Vollkorntoast, Nutoka Nuss-Nougat-Creme, Tizio Latte Espresso. Jantar: BBQ Zeit Zum Grillen Curry Mango Sauce, Schöfferhofer Grapefruit, Champignons, Zucchini, Getrocknete Kürbiskerne, Kühne Honig & Senf Dressing, Cucina Mozzarella Minis Leicht, Cocktailtomaten, Aldi Nudeln, Valess Schnitzel Fleischfrei, Bellasan Färber-Distelöl, Zwiebeln, Eisbergsalat. Snacks/Outros: Gartenkrone Peperoni Scharf, Rote Paprika, Champignons, Trattoria Alfredo Pizza Margherita, Katjes Tappsy, Aldi Joghurt Himbeer Eis (Mucci) !!. mais...
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2157 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kontrastreich
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