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Day 8- Stalled due to Restart
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79,7 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1914 kcal
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Líp: 162,99g | Prot: 90,30g | Carbs : 30,23g.
Pequeno Almoço: A Taste of Thai Fish Sauce, Super Bulletproof Coffee, Philadelphia Original Cream Cheese, Great Value Sausage Patty, Kroger Eggs (Large). Almoço: Ginisang Isda may Opo, Mixed Salad Greens, Ken's Steak House Buttermilk Ranch Salad Dressing, Beach Cliff Sardines in Mustard Sauce, Rufina Patis Fish Sauce (Redacted). Snacks/Outros: Great Value Extra Sharp Cheddar Cheese, Bulletproof Coffee. mais...
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3027 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos, Estar Sentado - 30 minutos, em Pé - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas. mais...
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A Ganhar 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de AdrianJR
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