Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2020
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80 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2599 kcal
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Líp: 55,76g | Prot: 68,84g | Carbs : 454,63g.
Almoço: Nescau Nescau Cereal, DIA Iogurte Desnatado com Adoçante (200g). Jantar: Mamão Formosa, DIA Iogurte Desnatado com Adoçante (200g), Nescau Nescau Cereal. Snacks/Outros: Habib's Esfiha de Queijo, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Toddy Toddy, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). mais...
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2153 kcal
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Exercício:
Corrida - 20 minutos, Descansar - 16 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de raphael marcelino
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