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Makarnayı azaltmak ve spor işe yarıyor😎
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69 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1798 kcal
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Líp: 70,53g | Prot: 76,94g | Carbs : 216,01g.
Pequeno Almoço: Ülker Roko, Tahsildaroğlu İzmir Tulum, Kiraz Domates, Aro Krema, Haşlanmış Yumurta, Beypazarı Limonlu Soda, Elma. Almoço: Yurt Haşlanmış Nohut. Jantar: Kiraz Domates, Kırmızı Soğan, Ispanak, Karides, Aro Krema, Nuh Ankara Spagetti. Snacks/Outros: Mürdüm Eriği. mais...
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2072 kcal
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Exercício:
Açık koşu kardiyo - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de planetdunya
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