Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2013
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83,4 kg
Perdidos até agora: 23,2 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2880 kcal
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Líp: 133,25g | Prot: 188,91g | Carbs : 167,30g.
Pequeno Almoço: Lewis Bakeries Healthy Life 100% Natural Farmer's 12 Grain Bread, Coffee, Butter , Atkins Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar (Atkins). Almoço: Barbecued Beef Shortribs (with Sauce), Broccoli . Jantar: Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Chicken Breast, Chicken Thigh, Walnuts, Strawberries, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Cardini's Light Greek Vinaigrette, Avocados , Cucumber (with Peel) , Cherry Tomatoes, Spinach , Cos or Romaine Lettuce . Snacks/Outros: Miller Brewing Company Lite Beer (Bottle), Celery , Atkins Day Break Peanut Butter Fudge Crisp Bar, Cottage Cheese , Strawberries , Altoids Wintergreen Mints, Crystal Light Crystal Light on the Go Sugar Free packets, Part Skim Mozzarella Cheese. mais...
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3281 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 15 minutos, Correr - 11/kph - 39 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Conduzir - 40 minutos, Dormir - 7 horas e 58 minutos, Descansar - 6 horas e 28 minutos. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de bjgingher
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