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Day 11- Whoosh! 🌊
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79,7 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2376 kcal
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Líp: 203,00g | Prot: 114,00g | Carbs : 23,50g.
Pequeno Almoço: Rufina Patis Fish Sauce (Redacted), Deutsche Kuche German Style Sauerkraut, Super Bulletproof Coffee, Philadelphia Original Cream Cheese, Great Value Sausage Patty, Kroger Eggs (Large). Almoço: Hellmann's Real Mayonnaise, Great Value Broccoli Florets, Beach Cliff Sardines in Water, Deutsche Kuche German Style Sauerkraut, Holmes Smokehouse Original Pecan Smoked Sausage. Snacks/Outros: Gatorade Zero Glacier Cherry, Baken-ets Sweet Southern Heat BBQ Fried Pork Skins Chicharrones, Cha Cha Coconut Flavor Roasted Sunflower Seeds, Bulletproof Coffee. mais...
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3025 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 22 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 8 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Estar Sentado - 9 horas e 35 minutos, Conduzir - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 10 minutos, em Pé - 4 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de AdrianJR
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