Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2020
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57,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1480 kcal
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Líp: 58,77g | Prot: 62,02g | Carbs : 177,46g.
Pequeno Almoço: Bananas , Tea with Skimmed Milk, Tip Top Raisin Toast, Western Star Original Spreadable Butter. Almoço: Fibre One Peanut Butter Popcorn Bar, Bega Tasty Grated Cheese, Woolworths Select Tasty Cheese, White Bread , Heinz Spaghetti & Sausages , Raw C Coconut Water . Jantar: McVitie's Digestive Biscuits, Chamomile Tea (Brewed) , Honey , Ice Cream Cones (Cake or Wafer Type) , Peters Original Vanilla Ice Cream, Green Peas (Frozen) , McCain Beer Battered Steak Cut Fries, Masterfoods Tomato Sauce, Chicken Drumstick Meat and Skin . Snacks/Outros: Jarrah Coffee Sensations. mais...
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1469 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de kilostogo
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