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다이어트 2주째되는 날 5.7kg 감량 여전히 많이 힘들지만 소량섭취와 단식에 몸이 많이 익숙해진 것 같다 80대 진입하면 고기에 소주나 한잔 하고싶다 지겨운 토마토.. 방울토마토나 채워놔야지 오늘도 화이팅
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94,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 16,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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722 kcal
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Líp: 12,83g | Prot: 8,54g | Carbs : 152,16g.
Pequeno Almoço: 자연의품격 순수한 사과즙, 토마토. Almoço: 홈플러스 본아미 감자칩(김맛). Jantar: 수박. Snacks/Outros: 홈플러스 본아미 감자칩(김맛), 휴럼 석류즙. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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 Comentários
15 jun 20 por membro: jenny3088
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하루 몇칼로 정도 먹으면 5킬로가 주나요.. 저도 5킬로 정도 빼고 싶은데 궁금해요
15 jun 20 por membro: 무협녀
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안녕하세요~ 일평균 칼로리를보니 650칼로리 정도 먹고있네요~
하루 한끼정도 식사량인 것 같은데
보통 아침 점심외엔 먹지않고 있습니다
제가 키나 무게가 좀 나가는 편이고
하루섭취 칼로리가 보통 성인보단 약간은 높은 상황이라 조금 더 빨리 빠질 수도 있어요
16 jun 20 por membro: be'Alright
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그렇군요. 저도 오늘부터 토마토 많이 많이 먹으려고요. 마침 마트에서 1kg 한곽에 1900원뿐이 안하네요.. 와우.
16 jun 20 por membro: 무협녀
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16 jun 20 por membro: 은초롱마미
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전 방울토마토가 떨어져서 금단증세가.. 얼른 사다놔야겠어요 ㅎㅎ
16 jun 20 por membro: ami1130
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저도 6/3일자로 다이어트 시작했습니다. 반갑네요ㅎㅎ
전 81 -> 77.6 3.4kg 감량했는데 대단하시네요👍🏾
하루 평균 1100kal 섭취하는데 얼마나 섭취하시나요?
16 jun 20 por membro: SA흑인
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일평균 650칼로리 섭취중이에요~
다들 응원 감사합니다 ㅠㅠ
한 주도 힘내세요!
16 jun 20 por membro: be'Alright
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