Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2020
|
68,9 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1352 kcal
|
Líp: 56,74g | Prot: 66,25g | Carbs : 147,65g.
Pequeno Almoço: Chocolate Flavored Hazelnut Spread, Philadelphia Whipped Cream Cheese Spread, Hard-Boiled Egg, Lender's Blueberry Bagel. Almoço: Mars Chocolate Mix Variety Pack (Minis), Lean Cuisine Comfort Meatloaf with Mashed Potatoes. Jantar: Member's Mark Canned Chicken Breast Meat, T. Marzetti Avocado Ranch Dressing, Tortilla Corn Chips, Laughing Cow Original Creamy Swiss Cheese, Fage Total 2% Greek Yogurt (170g), Mixed Salad Greens. Snacks/Outros: Sunshine Cheez-It Grooves, Quaker Instant Oatmeal - Regular, Nectarines. mais...
|
|
2146 kcal
|
Exercício:
HIIT - 25 minutos, Cozinhar - 1 hora, Trabalho de Escritório - 4 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 18 minutos, Conduzir - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 47 minutos. mais...
|
A Perder 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de C0bby
|