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Day 15- Halfway Mark; Weigh every 2 or 3 Days
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79,3 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg .
Ainda faltam: 9,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2759 kcal
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Líp: 245,13g | Prot: 116,59g | Carbs : 31,01g.
Pequeno Almoço: Philadelphia Original Cream Cheese, Great Value Extra Large Eggs, Great Value Sausage Patty, Mixed Salad Greens, Super Bulletproof Coffee. Almoço: Masagana Salted Shrimp Paste (Bagoong Alamang), Hellmann's Real Mayonnaise, Great Value Broccoli Florets, Deutsche Kuche German Style Sauerkraut, Holmes Smokehouse Original Pecan Smoked Sausage. Jantar: Burger King Double Whopper with Cheese (No Bun). Snacks/Outros: Bulletproof Coffee. mais...
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2935 kcal
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Exercício:
Conduzir - 10 minutos, Estar Sentado - 17 horas e 30 minutos, em Pé - 3 horas e 50 minutos, Sexo - 30 minutos, Dormir - 2 horas. mais...
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A Ganhar 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de AdrianJR
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