Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2020
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70,6 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1126 kcal
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Líp: 38,61g | Prot: 96,92g | Carbs : 62,55g.
Pequeno Almoço: Айс Кро Протеиновое Мороженое Шоколад. Jantar: ФЭГ Морковь по-Корейски, Вино Мерло, Говяжий Фарш (75% Постного Мяса с 25% Жира), Щелковохлеб Булочка Миланская, Heinz Терияки Соус, Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер", Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Prime Kraft Протеин, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Cmtech Protein Bar Арахисовый Торт, Nescafe Gold Crema, VPLab Nutrition Омега 3-6-9. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Shadow2131
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