Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2020
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79,9 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1680 kcal
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Líp: 55,42g | Prot: 93,42g | Carbs : 195,42g.
Jantar: Salada de Macarrão com Tempero à Base de Vinagre e Azeite de Oliva, Macarrão com Molho de Carne, Vigor Protein Banana. Snacks/Outros: DIA Requeijão Light, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Sorvete, Vigor Protein Banana. mais...
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2151 kcal
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Exercício:
Corrida - 20 minutos, Descansar - 16 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de raphael marcelino
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