Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2020
|
69,7 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1476 kcal
|
Líp: 56,49g | Prot: 99,91g | Carbs : 110,27g.
Pequeno Almoço: Dove Шоколад с Фундуком и Изюмом, ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое. Almoço: ФЭГ Морковь по-Корейски, Огурец (с Кожурой), 4 Сезона Якисоба, Kuhne Соус Релиш с Огурцами и Горчицей. Jantar: Оливковое Масло, ВкусВилл Белок Яичный, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Приготовленная Квашеная Капуста, Вино Мерло, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Prime Kraft Протеин, Cmtech Protein Bar Арахисовый Торт, VPLab Nutrition Омега 3-6-9, Nescafe Gold Crema. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Shadow2131
|