Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2020
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77 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1835 kcal
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Líp: 65,18g | Prot: 80,54g | Carbs : 234,18g.
Pequeno Almoço: Queijo Minas, Chá (Infusão), Pão Francês. Almoço: Abobrinha Refogada, Carne de Panela, Arroz com Cenoura, Pudim de Leite Condensado. Jantar: Bolinho de Arroz, Abobrinha Refogada, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Snacks/Outros: Bolinho de Arroz, Salada de Frango. mais...
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2672 kcal
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Exercício:
Caminhada - 10 minutos, Lavar Roupa - 1 hora, Lavar Loiça - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Limpeza - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 47 minutos, Agachamento - 8 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos. mais...
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Histórico de Peso de arianercr
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