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Day 22- Definitely "Whoosh!"
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79,3 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg .
Ainda faltam: 9,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1807 kcal
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Líp: 151,68g | Prot: 98,62g | Carbs : 15,98g.
Pequeno Almoço: Philadelphia Original Cream Cheese, Super Bulletproof Coffee, Great Value Sausage Patty, Rufina Patis Fish Sauce (Redacted), Great Value Extra Large Eggs. Almoço: Tropics Bagoong Terong (Salted Thick Fish Sauce), Bulletproof Coffee, Water Spinach, Cooked Okra (from Fresh), Ampalaya Salad, Canola Vegetable Oil , Milkfish. Jantar: El Mexicano Queso Fresco . mais...
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2170 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 15 minutos, em Pé - 2 horas e 45 minutos, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de AdrianJR
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