Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2020
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108,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 35,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2189 kcal
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Líp: 64,25g | Prot: 134,40g | Carbs : 245,53g.
Pequeno Almoço: Whole Wheat Bread, Peanut Butter. Café da Manhã Reforçado: Oil Roasted Cashew Nuts, Apricots , Plums . Almoço: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten), Cooked Vegetables (No Salt Added, Fat Not Added in Cooking), White Rice. Antes do Jantar: Honey , Greek Yogurt, Almonds . Jantar: Baked or Broiled Salmon (No Salt Added), Cooked Vegetables (No Salt Added, Fat Not Added in Cooking). Snacks/Outros: Anheuser-Busch Bud Light Platinum , Lemonade. mais...
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3315 kcal
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Exercício:
Aeróbica de Água - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de BubblestheElf
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