|
Fechando o mês , não foi bem como eu gostaria , foram 4.3kg contra 10.5kg do mês anterior
As vezes dá uma desanimada , mas estamos aí , partiu 3° mês 💪🏻
|
92,2 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1898 kcal
|
Líp: 79,98g | Prot: 74,74g | Carbs : 221,66g.
Pequeno Almoço: Polenghi Requeijão Light, Bauducco Toast Integral , Hellmann's Maionese Gourmet, Águia Salt Plus Integral, Italac Leite Desnatado, Café. Almoço: Macarrão Cremoso com Queijo. Jantar: Quero Ketchup Picante, Brasa Hambúrguer de Carne Bovina, Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente. Snacks/Outros: Bauducco Toast Integral , Nestlé Nesfit Delice Maçã e Canela, Italac Leite Desnatado, Cachorro Quente. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|