Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2020
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69,8 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1363 kcal
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Líp: 69,37g | Prot: 143,84g | Carbs : 60,00g.
Pequeno Almoço: Магнолия Рулет из Омлета с Ветчиной и Сыром . Almoço: Protein Plan Протеиновый Фитогурт Чёрная Смородина. Jantar: Огурец (с Кожурой), Filippo Berio Classic Pesto, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Barilla Макароны, Петруха Филе Запечённое . Snacks/Outros: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Nescafe Gold Crema, VPLab Nutrition Омега 3-6-9. mais...
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A Ganhar 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Shadow2131
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