|
Неделя эмоционально тяжёлая была.
2 или 3 хороших читмила. Но результат удовлетворительный, думаю это было нужно моему организму.
|
99,2 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2512 kcal
|
Líp: 97,71g | Prot: 120,72g | Carbs : 290,44g.
Pequeno Almoço: Песочное Печенье, Квас, Яйцо, Оладьи из Кабачков, Хлеб Черный, Растительное Масло, Слобода Майонез. Almoço: Шаурма с Курицей, Гречка Отварная, Куриные Крылышки с Кожей . Jantar: Шашлык Куриный, Приготовленные Грибы, Лапша, Слобода Майонез, Свекла Вареная. Snacks/Outros: Песочное Печенье, Рот Фронт Картошка. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|