|
Day 25- Got-Dayum! 🤯
|
77,4 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2814 kcal
|
Líp: 205,17g | Prot: 148,47g | Carbs : 85,80g.
Pequeno Almoço: Masagana Salted Shrimp Paste (Bagoong Alamang), Great Value Extra Large Eggs, Great Value Sausage Patty, Philadelphia Original Cream Cheese, BPI Keto Bomb Super Bulletproof Coffee. Almoço: Filipino Macaroni Salad, Beach Cliff Sardines in Mustard Sauce, Great Value Extra Sharp Cheddar Cheese. Jantar: Deutsche Kuche German Style Sauerkraut, Holmes Smokehouse Original Pecan Smoked Sausage. Snacks/Outros: Equate High Performance Protein Shake - Chocolate, Cha Cha Coconut Flavor Roasted Sunflower Seeds. mais...
|
|
2654 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 20 minutos, Estar Sentado - 14 horas e 40 minutos, em Pé - 3 horas e 10 minutos, Dormir - 5 horas e 50 minutos. mais...
|
A Perder 5,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AdrianJR
|