Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2020
|
108,0 kg
Perdidos até agora: 29,8 kg .
Ainda faltam: 17,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1695 kcal
|
Líp: 62,36g | Prot: 91,15g | Carbs : 187,64g.
Pequeno Almoço: Tesco Californian Raisins, Honey, Tesco Value Porridge Oats, Orange Juice. Almoço: Alpro Unsweetened Almond Milk, Fried Egg without Fat, Aldi Cheese Puffs, Cheddar Cheese, Asda Spring Onions. Jantar: Minced Beef (90% Lean / 10% Fat) , Tesco Bolognese Pasta Sauce, Barenaked Noodles. Snacks/Outros: Dolce Gusto Nesquik, Asda Cooked Ham, Asda Rocket Lolly, Nature Valley Canadian Maple Syrup Granola Bars (2), Plums, Apples. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
 Comentários
Nice drop! well done 👏🏼👏🏼
02 jul 20 por membro: bubblegum14
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ajjt
|