Weighed myself today and lost 3lbs! I went for a Chinese Buffet meal on Tuesday, since then lots of getting out and about and allotment work and making an effort to fill in the food diary!
73,9 kg Perdidos até agora: 5,9 kg .    Ainda faltam: 4,1 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

1387 kcal Líp: 42,80g | Prot: 38,63g | Carbs : 218,63g.   Pequeno Almoço: Bananas, tesco tesco low fat yoghurt, Great Value Cornflakes. Almoço: Home Fries, Cheddar Cheese, Publix Red Bell Pepper, Red Onions, Tomatoes, Bazaar Breads of the World Gourmet Pizza Bases. Jantar: Village Bakery Soft Wholemeal Bread, Poached Egg. Snacks/Outros: Oranges, Golden Delicious Apples. mais...
2334 kcal Exercício: Trabalho de Escritório - 5 horas e 30 minutos, Descansar - 5 horas e 40 minutos, Estar Sentado - 6 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dormir - 5 horas e 50 minutos. mais...
A Perder 6,4 kg por Semana

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