Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2013
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80 kg
Perdidos até agora: 38 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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2758 kcal
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Líp: 84,13g | Prot: 226,94g | Carbs : 270,04g.
Pequeno Almoço: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Nutrella Pão Misto Canela e Passas, Clara de Ovo Cozida, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Nestlé Iogurte Grego Tradicional, Tomates, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Integral (Médio, Cozido), Carne do Peito de Frango. Jantar: Tomates Cereja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango. Snacks/Outros: Labrada EFA LEAN GOLD, Universal Fish Oil, Garoto Serenata de Amor, Nestlé Iogurte Grego Light, Nestlé Iogurte Grego Light, Supino Supino Light Banana e Fibras, Hemmer Mel, Banana Prata, Optimum Nutrition Whey Protein, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Clara de Ovo Cozida, Ovo Frito sem Gordura, Plus Vita Pão Light 12 Grãos, Ecila Queijo tipo Cottage, Morangos, Hemmer Mel. mais...
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2587 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Estar Sentado - 4 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de CESARMONTEIRO
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