Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2020
|
69 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1497 kcal
|
Líp: 67,23g | Prot: 115,69g | Carbs : 121,62g.
Pequeno Almoço: Heinz Чесночный Соус, Магнолия Гамбургер с Индейкой, Макдоналдс Роял Бекон, Теремок Кофе Латте. Jantar: ВкусВилл Карри Соус Гастрономический, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Огурец (с Кожурой), Петруха Филе Запечённое, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Snacks/Outros: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Nescafe Gold Crema, VPLab Nutrition Омега 3-6-9. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Shadow2131
|