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he pisado los 73,8
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73,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1451 kcal
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Líp: 70,87g | Prot: 53,15g | Carbs : 107,91g.
Pequeno Almoço: Té sin Azúcar, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Tomates, Hacendado Pan de Molde Integral. Almoço: Sal, Aceite de Oliva, Vino Tinto de Mesa, Puré de Verduras, Activia Yogur Natural Edulcorado, Ensalada de Verduras Mixtas. Jantar: Ensalada de Verduras Mixtas, Ñaming Sandwich Vegetal, Champiñones Blancos (Fritos). Snacks/Outros: Vino Moscatel, Pincho Moruno, Té Verde, Nueces, Albaricoques. mais...
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2371 kcal
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Exercício:
Descansar - 6 horas, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 10 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de juanjo52
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