Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2013
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85,6 kg
Perdidos até agora: 21,0 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2549 kcal
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Líp: 158,51g | Prot: 166,24g | Carbs : 125,94g.
Pequeno Almoço: Atkins Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar (Atkins), Lewis Bakeries Healthy Life 100% Natural Farmer's 12 Grain Bread, Butter , Coffee. Almoço: Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Celery, Shoulder Pork Roast. Jantar: Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Avocados , Cucumber (with Peel) , Cherry Tomatoes, Spinach , Cos or Romaine Lettuce . Snacks/Outros: Blackberries , Part Skim Mozzarella Cheese, Crystal Light Crystal Light on the Go Sugar Free packets, Atkins Day Break Peanut Butter Fudge Crisp Bar, Cottage Cheese . mais...
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2967 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Moderado) - 35 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 7 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas e 50 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de bjgingher
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