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when you think you've done well, the scales say ohh noo you haven't
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117 kg
Perdidos até agora: 25,1 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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864 kcal
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Líp: 28,92g | Prot: 46,82g | Carbs : 100,30g.
Pequeno Almoço: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Jacob's Cream Crackers, Coffee with Semi-Skimmed Milk. Jantar: Tesco Healthy Living Chicken in Mushroom Sauce. Snacks/Outros: Tesco Mini Melton Mowbray Pork Pies, Coffee with Semi-Skimmed Milk. mais...
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3268 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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 Comentários
next moment machine is flying out of the window ☺️.
but how you feel is important.
14 jul 20 por membro: omshawf
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Histórico de Peso de alan todd
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