Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2020
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106,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 34,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1644 kcal
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Líp: 43,70g | Prot: 115,46g | Carbs : 202,79g.
Pequeno Almoço: Monster Beverage Khaos Energy Drink, Whole Wheat Bread, Bananas , Peanut Butter. Café da Manhã Reforçado: Blueberries , Greek Yogurt. Almoço: Chocolate Chip Cookie, White Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten), Broccoli . Antes do Jantar: Fresh & Easy Black Cherries, Kiwi Fruit, Almonds . Jantar: Baked or Broiled Salmon (No Salt Added), Cooked Vegetables (No Salt Added, Fat Not Added in Cooking), Cooked Corn (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). mais...
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3164 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de BubblestheElf
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