Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2020
|
69 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1434 kcal
|
Líp: 63,59g | Prot: 109,78g | Carbs : 104,62g.
Pequeno Almoço: Мираторг Итальянская Смесь, Магнолия Омлет. Almoço: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Barilla Макароны, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Огурец (с Кожурой). Jantar: Barilla Соус Песто Дженовезе, ФЭГ Морковь по-Корейски, Огурец (с Кожурой), Петруха Филе Запечённое, Bonduelle Трио Гриль. Snacks/Outros: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, VPLab Nutrition Омега 3-6-9, Nescafe Gold Crema. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Shadow2131
|