Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2020
|
80,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2252 kcal
|
Líp: 99,61g | Prot: 141,86g | Carbs : 209,52g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Valio Йогурт Clean Label Натуральный, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Мистраль Овсяные Хлопья с Отрубями Фитнес Эксперт. Almoço: Дикий Рис (Вареный), Овощи Гриль, Семга Запеченная, Салат Овощной с Маслом. Jantar: Черника, Смородина Красная, Салат из Помидоров и Огурцов, Добрянка Капуста Квашеная Тушёная , Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Outros: Яшкино Ирис Тираженный с Арахисом, Банан, Ашан Миндаль Жареный, Ашан Арахис Жареный Солёный. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MPSt
|