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otro poquito mas bajo 73,4
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73,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1853 kcal
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Líp: 59,16g | Prot: 112,81g | Carbs : 184,88g.
Pequeno Almoço: Melón, Pechuga de Pavo, Hacendado Pan de Molde Integral, Tomates, Té sin Azúcar. Almoço: Dorada, Hacendado Garbanzos Cocidos, Vino Tinto de Mesa, Cerezas Dulces, Ensalada de Col o Ensalada de Repollo con Aderezo. Jantar: Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Bacalao, Cerezas Dulces, Activia Yogur Natural Edulcorado. Snacks/Outros: Hacendado Chocolate Negro, Hacendado Galletas Integrales, Leche de Soya con Sabor a Chocolate, Nueces. mais...
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2358 kcal
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Exercício:
Descansar - 6 horas, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 10 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de juanjo52
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