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PK Day 8- 26.44% BF🐖⬆️; 130.7 lbs MM 💪⬆️
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80,6 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2464 kcal
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Líp: 103,20g | Prot: 155,25g | Carbs : 222,77g.
Pequeno Almoço: Jollibee Chicken Joy, Great Value Extra Large Eggs, Wal-mart Deli Macaroni Salad. Almoço: Tuxedo Pasta, Bananas , Beach Cliff Sardines in Tomato Sauce. Snacks/Outros: Refried Beans, Sweet Potato , Equate Protein Shake w/Whole Milk. mais...
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2580 kcal
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Exercício:
Conduzir - 25 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, em Pé - 2 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de AdrianJR
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