Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2020
|
112,4 kg
Perdidos até agora: 17,6 kg .
Ainda faltam: 22,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1686 kcal
|
Líp: 122,91g | Prot: 122,65g | Carbs : 20,67g.
Pequeno Almoço: Queijo Meia Cura. Almoço: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Ovo Frito, Tomates, Cebolas, Agrião, Tirol Queijo Mussarela (30g). Jantar: Mousse do Eduardo, Pepino (Descascado), Agrião, Divine Chocolate Zero 80% Cacau, Tomates, Ovo Frito, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Outros: Mousse do Eduardo, Queijo Meia Cura. mais...
|
|
3041 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 55 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Edu2007
|